Kalonji In Marathi | कलौंजी म्हणजे काय

Kalonji in Marathi : कलौंजी म्हणजे काय? कलौंजी चा मराठी अर्थ काय? ते चांगले की वाईट?

कलौंजी बियाणे त्याच्या असंख्य आरोग्य फायद्यांमुळे अलीकडे खूप लोकप्रिय झाले आहे. कलौंजी बियाणे कसे असते?

कलौंजी बिया हे नायजेला सॅटिवा (Nigella sativa) या वनस्पतीचे बियाणे आहे. ही वनस्पती जगभरातील उष्णकटिबंधीय प्रदेशांमध्ये आढळते.

कलौंजी बियाणे Antioxidents, खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि आवश्यक fatty acids मध्ये समृद्ध आहे. यामध्ये vitamin E, vitamin K, Calcium, लोह, magnesium, phosphorus, जस्त आणि तांबे मोठ्या प्रमाणात असतात.

प्राचीन काळी कलौंजीचा उपयोग आरोग्याच्या विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी केला जात होता.आज हर्बल उपचारांमध्ये त्याचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो.

Kalonji In Marathi
Kalonji In Marathi

Kalonji Meaning in Marathi | कलौंजी म्हणजे काय?

कलौंजी म्हणजे मराठीत काळे बियाणे. हे काळे बियाणे नाइजेला या औषधी वनस्पती चे बियाणे असतात. याच कारणाने त्यांना नाइजेला बियाणे (nigella seeds in marathi) असेही म्हणतले जाते.

नाइजेला बद्दल असे म्हणतात की ही कलियुगातील संजीवनी औषधी वनस्पती आहे. त्यामुळेच कलौंजी म्हणजे काळे बियाणे यांचा जर योग्य प्रकारे उपयोग केला तर ते भयंकर आजार सुद्धा बरे करू शकतात.

Kalonji Plant In Marathi | कलौंजी चे झाड

kalonji in marathi
kalonji plant in marathi

कलौंजी हे नाइजेला वनस्पती चे बियाणे आहे.नायजेला सॅटिवा असे कलौंजी चे साइंटिफिक नाव आहे.लॅटिन शब्द निजार (म्हणजेच काळा) याचावार आधारित ते नाव पडले आहे.

ही वनस्पति दक्षिण-पश्चिम आशिया,भूमध्य सागर चे पूर्वेकडचे कोस्टल देश आणि उत्तर आफ्रिकेच्या देशांमध्ये पाहायला मिळतात. त्यांची ऊंची २० ते ३० सेंटिमिटर इतकी दिसून येते.आकाराने हे झाड लांब आणि पातळ असतं.

फुलांचा रंग पांढरा किंवा हलका निळसर पाहायला मिळतो. त्याचे फळ काळ्या रंगाचे आणि मोठे गोल आकाराचे असतं.त्या फळामध्ये आपल्याला त्रिकोणी आकाराचे साधारण ३ मिमी. लांब काळ्या बियान्यानि(Kalonji in marathi) भरलेली पेशी आढळतात. म्हणजेच कलौंजी (kalonji seeds in marathi,नाइजेला बियाणे,नायजेला सॅटिवा ) त्या पेशीमद्धे मिळतात .

कलौंजीला हिन्दी मध्ये मंगराईल म्हणतात. म्हणून Mangrail in marathi म्हणजे कलौंजी होय.

Kalonji Nutritional Value In Marathi | कलौंजी मधील पोषक तत्व

USDA न्यूट्रिएंट डेटाबेस नुसार, १००ग्रा. कलौंजी मध्ये खालील पोषक तत्व आहेत.

Kalonji Nutritional Value In Marathi
पोषक तत्वमूल्य प्रति 100 ग्रॅम
Water ८.०६ ग्राम
Energy ३७५ किलो कॅलरीज
Protein १७.८१ ग्राम
Fats
Carbohydrate ४४.२४ ग्राम
Fiber १०.५ ग्राम
Sugar २.२५ ग्राम
Minerals
Calcium ९३१ मिलिग्राम
Iron ६६.३६ मिलिग्राम
Magnesium ३६६ मिलिग्राम
Phosphorus ४९९ मिलिग्राम
Potassium १७८८ मिलिग्राम
Sodium १६८ मिलिग्राम
Zinc ४.८० मिलिग्राम
Vitamins
Vitamin A ६४ मायक्रोग्राम
Vitamin B-6 ०.४३५ मिलिग्राम
Vitamin C ७.७ मिलिग्राम
Vitamin E ३.३३ मिलिग्राम
Vitamin K ५.४ मायक्रोग्राम
Fatty acids
Saturated १.५३५ ग्राम
Monounsaturated १४.०४० ग्राम
Polyunsaturated ३.२७९ ग्राम

Kalonji Uses In Marathi | कलौंजी चे फायदे

कलोंजीने जगभरात लोकप्रियता मिळवली आहे.लोकप्रिय होण्यामागे कारण आहे त्याचे अनेक health benefits. कलोंजीमध्ये नेमके काय असते? आणि ते फायदेशीर का आहे?

असे मानले जाते की कलोंजी पचनास मदत करते, रक्त प्रवाह वाढवते, स्मरणशक्ती सुधारते, ऊर्जा पातळी वाढवते, तणाव कमी करते आणि प्रतिकारशक्ती वाढवते. कलोंजी हा अनेक आजारांवर नैसर्गिक उपाय मानला जातो.

काही आरोग्यदायी kalonji benefits जाणून घेऊया.

kalonji in marathi
kalonji seeds benefits

कलौंजीच्या बीमध्ये औषधी गुणधर्म असतात – Kalonji Seeds Benefits

कलौंजी सेवन केल्यास,शरीराला लोह, सोडियम, पोटॅशियम, फायबर आणि बरेच खनिजे (Minerals)चा पुरवठा होतो. याचे आपण नित्य सेवन भाज्या, कोशिंबीरी, पीठ, पुलाव आणि इतर अनेक पदार्थांमध्ये वापरुन करू शकतो.भारतात लोणचे बनवण्यासाठी याचा मोठ्या प्रमाणात वापर केला जातो.

केस गळतीवर घरगुती उपायकलौंजी तेलाचे फायदे

केसगळतीवर सर्वात उत्तम आहे कलौंजीचे तेल. केसगळती रोखायची असल्यास कलौंजीच्या तेलाचा वापर केल्यास फायदा होतो. यासाठी एक चमचा कलौंजीच्या तेलात दोन चमचे कस्टर्ड ऑईल आणि बदामाचे तेल मिसळा. या मिश्रणाने केसांच्या मुळांशी मसाज करा. काही दिवसांतच तुमची केसगळती थांबेल

मधुमेह घरगुती उपाय

मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठीही कलौंजीच्या तेलाचा वापर होतो. चहामध्ये कलौंजीचे तेल टाकून प्यायल्यास मधुमेह रुग्णांची शुगर नियंत्रणात राहते.

मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी Grapefruit in marathi देखील उपयोगी ठरू शकते.

त्वचेचे विकार उपाय

कलौंजी चे बियांचे चूर्ण नारळ तेलामध्ये मिसळून त्वचेवर मालिश केल्यास त्वचेचे विकार दूर होतात.

Chia Seeds In Marathi (हृदयाच्या आरोग्यासाठी ,मधुमेह वर चिया बियाणे फायदेशीर जाणून घ्या माहिती)

Side Effects Of Kalonji In Marathi | कलौंजीचे दुष्परिणाम

कलौंजीच्या बियांमद्धे अनेक औषधी गुणधर्म आहेत,हे तर आपण पहिलं.परंतु या बियांचे काही तोटे देखील आहेत. कोणत्याही औषधाचा अति वापर हा नुकसानकारी,दुष्परिणाम देणार असतो .म्हणूनच कलौंजीच्या बियांचे तोटे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.

  • तज्ञांचे मते गर्भवती महिलांनी व स्तनपान देण्याऱ्या मातेने कलौंजी चे सेवन टाळले पाहिजे, या मागचे मुख्य कारण असे की ह्याचे सेवन करणे ही किती सुरक्षित आहे याचे पुरावे नाही तसेच यावर ठोस असे कोणते संशोधन देखील नाही.म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्या नंतरच ह्याचे सेवेन करावे असे सांगितले जाते.
  • ज्या महिलांना मासिक पाली ही उशिरा येते ,तसेच ज्याना मासिक पाली ही जास्त वेळा येते त्यांनी कलौंजी चे सेवन करणे टाळावे . अगदीच गरज असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
  • ज्या व्यक्तींना पित्ताचा त्रास होतो. ज्याना अति उष्णता सहन होत नाही . आशा लोकानी पण कलौंजी चे सेवन कमी करावे.
  • कलौंजिची काही लोकांना ऍलर्जी असू शकते त्यामुळे कलौंजि खाल्ल्याने अंगावर पुरळ उठणे,उलटी, पोटात बिघाड होणे, बद्धकोष्ठता हे त्रास होऊ शकतात. म्हणूनच आशा लोकांनी कलौंजिचे सेवन न करावे.
  • काही लोकांना अती प्रमाणात कलौंजी घेतल्यास चक्कर येण्याचा धोका असतो.
  • कलौंजी मधे बायोएक्टिव कंपाउंड असतात . कलौंजिचा अति वापर हा आपल्या शरीरात बायोएक्टिव कंपाउंडचे प्रमाण वाढवतो. त्यामुळे आपल्या शरीरातील साखरेच प्रमाण अनियंत्रित होते व त्यामुळे रक्ताशी निघडीत बरीच समस्या निर्माण होऊ शकतात.
  • कलौंजीचे सेवन केल्यानंतर कोणत्याही प्रकारचा त्रास जाणवत असेल,तर त्वरित कलौंजीचे सेवन बंद करावे आणि डॉक्टरांकडे जाणे.

हेही वाचा : Superfood Quinoa in marathi

तात्पर्य – Nigella Seeds in Marathi

मला खात्री आहे की Kalonji in Marathi म्हणजे काय? या प्रश्नाचे उत्तर तुम्हाला मिळाले असेल.

मला आशा आहे की हा लेख निरोगी जीवनशैली ठेवण्यासाठी तुम्हाला खूप फायदेशीर ठरेल. जर तुम्हाला हा लेख आवडला असेल तर कृपया शक्य तितका शेअर करा.

या लेखात आपल्याला काही शंका असल्यास किंवा त्यामध्ये काही सुधारणा झाली पाहिजे असे आपल्याला वाटत असल्यास, यासाठी आपण आम्हाला कमेन्ट किंवा ईमेल लिहून सांगू शकता

हे पण वाचा – Benefits of Flax Seeds In Marathi

Avocado in Marathi

Ajwain in marathi

कलौंजीबाबत काही प्रश्न (FAQs)

कलौंजी म्हणजेच ब्लॅक सीड (Black Seed) का ?

हो , कलौंजी ला इंग्रजी मधे ब्लॅक सीड (Black Seed) असे म्हणतात.

कलौंजीचे तेल म्हणजे काय ?

कलौंजीचे तेल त्याच्या बियांमधून काढले जाते आणि बरीच औषधे तयार करण्यासाठी वापरले जाते. अनेक रोग आणि विकारांवर उपचार म्हणून याचा उपयोग केला जातो.

कलौंजीचे बियाणे कच्चे खाऊ शकतात का ?

होय, ते कच्चे खाऊ शकतात.आवडीनुसार तुम्ही ते मध किंवा पाण्यात मिसळून देखील खाऊ शकता.

कलौंजीचा वापर वजन कमी करण्यासाठी कसं करावा ?

१. एका ग्लास कोमट पाण्यात थोडे लिंबाचा रस घाला.
२. या पाण्यासोबत कलौंजी औषधासारखं घ्याव.

सोरायसिससाठी कलौंजीचे तेल उपयोगी आहे का ?

हो,कलौंजी बियांमधे अॅंटी-सोरायसिस (Antipsoriatic) तसेच अॅंटी-इनफ्लेमेटरी(Anti-inflammatory) गुण असतात.म्हणून कलौंजीचे तेल सोरायसिस संबंधित सूज आणि खाज कमी करण्यास उपयोगी ठरतात.

टीप : वरील सर्व बाबी मराठी डिजिटल केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून मराठी डिजिटल कोणताही दावा करत नाही.त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

2 thoughts on “Kalonji In Marathi | कलौंजी म्हणजे काय”

    • कलोंजीच्या बिया नायजेला सॅटिवा वनस्पतीच्या फळांपासून काढल्या जातात.ह्या बिया काळे तिळा सारखे दिसतात म्हणून त्यांना काळे तीळ म्हणूनही ओळखले जाते.

      उत्तर

प्रतिक्रिया द्या